Kulit Sehat Bukan Cuma Warisan Genetik: Rahasia Merawat dari Dalam dan Luar

Banyak orang mengira kulit sehat hanya bisa dimiliki oleh mereka yang beruntung secara genetik. Padahal, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Kamu bisa memiliki kulit sehat dan bercahaya asalkan kamu tahu cara merawatnya—bukan hanya dari luar, tapi juga dari dalam.

Kamu bisa mulai dari hal yang paling mendasar: membersihkan wajah secara rutin. Debu, polusi, dan sisa makeup bisa menumpuk dan menyumbat pori-pori. Jika kamu tidak membersihkannya dengan benar, jerawat dan komedo bisa muncul. Gunakan pembersih yang sesuai jenis kulitmu agar hasilnya maksimal dan kulit tetap terjaga kelembapannya.

Setelah membersihkan, kamu perlu melembapkan kulit. Banyak yang mengira kulit berminyak tak perlu pelembap, padahal justru sebaliknya. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih kuat melawan iritasi dan tanda-tanda penuaan. Pilih pelembap ringan dengan kandungan seperti hyaluronic acid atau aloe vera untuk hasil yang optimal medusa88 login.

Selain perawatan luar, kamu harus menjaga pola makan dan hidrasi. Konsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan bisa membantu kulit melawan radikal bebas. Perbanyak minum air putih agar kulit tetap kenyal dan tidak kering. Tidur cukup dan mengelola stres juga memainkan peran penting dalam kesehatan kulit.

Kamu juga sebaiknya menghindari paparan sinar matahari secara langsung tanpa perlindungan. Gunakan sunscreen setiap hari, meskipun kamu hanya beraktivitas di dalam ruangan. Sinar UV bisa merusak kolagen dan menyebabkan kulit kusam serta penuaan dini.

Kulit sehat memang bisa dipengaruhi faktor genetik, tapi kamu tetap memegang kendali atas bagaimana kamu merawatnya. Jadi, jangan hanya berharap pada warisan genetik. Mulailah rawat kulitmu dengan konsisten—dari dalam dan luar—dan rasakan perbedaannya!